Биотин для роста волос и витамин B7 — ключ к здоровым локонам

Опубликовано в Уход за волосами

Красивые и здоровые волосы у представительниц прекрасного пола - предмет обожания любого мужчины. Поэтому неудивительно желание любой женщины отрастить шикарную копну волос. И если кому-то хорошие волосы даны от природы, другим приходится прикладывать немало усилий, чтобы их прическа выглядела действительно привлекательно. Волосы нуждаются в постоянной подпитке: в жирах, углеводах белках и, конечно, витаминах. Одним из таких витаминов является биотин: для волос, для их здоровья, красоты и густоты он просто необходим.

Что такое биотин?

Биотин для роста волос

Он относится к витаминам группы В, точнее — витамин В7, известен также под названием витамина Н. Биотин представляет собой витаминоподобное вещество, сложную серосодержащую органическую кислоту. Он содержится в массе продуктов, например, рисе, овсянке, сое, проросшей пшенице, орехах, грибах, яйцах, почках, печени, курином и говяжьем мясе, рыбе, томатах, картофеле, шпинате и многих других. Попадает в организм, в основном, с пищей, однако также вырабатывается и кишечными бактериями. Витамин Н устойчив к повышенным температурам, однако при длительной термообработке продуктов разрушается.

Воздействие биотина на наш организм

Витамин В7 является важным элементом, участвующим в росте волос. Кроме того, он необходим для здоровья ногтей, кожи, внутренних органов, нормального протекания множества физиологических процессов.

Полезные функции биотина:

  • положительно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос, благодаря чему имеет еще одно название — витамин красоты;
  • предотвращает себорею, снижает активность сальных желез;
  • участвует в синтезе и переработке организмом углеводов, жиров и аминокислот;
  • участвует в метаболизме глюкозы, регулирует ее уровень в крови;
  • играет важную роль в образовании гемоглобина;
  • улучшает самочувствие, повышает активность и настроение.

Какова же польза биотина для волос?

Для нормального функционирования волосяных луковиц, а значит — для роста волос необходимо довольно много кислорода, который поставляется к своему «месту назначения» эритроцитами. Красные же кровяные тельца не могут вырабатываться без участия в этом процессе биотина.

Для роста волос и поддержания их важнейших функций путем поставки энергии необходимо большое количество глюкозы, в которую перерабатываются употребляемые в пищу углеводы. Витамин В7 играет в этом процессе, а также в поддержании уровня глюкозы в крови в пределах нормы неоценимую роль. Он является стимулятором работы инсулина по поставке глюкозы к органам и регулировки ее уровня в крови.

Белок кератин является основной составляющей частью волос. Он защищает их от вредных воздействий окружающей среды и обеспечивает их эластичность. Ежедневно наш организм производит тысячи клеток кератина, и этот процесс невозможен без участия витамина Н.

В этом и многом другом заключаются полезные свойства биотина для роста волос.

биотин для роста волос

Применение биотина

Здоровый организм способен самостоятельно вырабатывать витамин красоты. Однако количество синтезируемого кишечником биотина ничтожно мало, поэтому основную массу полезного вещества мы получаем с пищей.

Критическая нехватка витамина может наблюдаться лишь в отдельных случаях, например, при длительном неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, который препятствует всасыванию биотина в кровь, дисбактериозе кишечника, вызванном приемом антибиотиками, диетами или парентеральным питанием. При этом больным назначают лекарственные формы биотина, обычно, в виде таблеток или капсул.

Препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. В частности для волос биотин применяют при сухости или, наоборот, повышенной жирности, ломкости, слабости и раннем проявлении седины.

Суточная дозировка «аптечного» биотина на начальном этапе профилактического приема для взрослого человека составляет 1 мг, обычно — это одна капсула или таблетка в день, далее дозировка препаратов снижается примерно до 0,3 мг в день.

«Натуральный» биотин для роста волос

Таблетки таблетками, но давно известно, что организмом лучше всего усваиваются натуральные формы веществ, например, те, что содержатся в пищевых продуктах. Поэтому лучше всего восполнять запасы витамина красоты, употребляя в пищу полезные и натуральные богатые им продукты.

Кроме того, для волос полезны и непосредственные воздействия витамина Н на кожу головы. Для этого можно готовить маски и шампуни из различных пищевых продуктов.

По содержанию биотина темное натуральное пиво может дать фору практически любым другим известным и доступным продуктам. Именно его и удобно использовать в качестве основного составляющего для витаминного домашнего шампуня. Для его приготовления нужно взять стакан пива и две чайные ложки масла жожоба. Смесь наносят на волосы и кожу головы примерно на 15 минут и смывают теплой водой. При использовании этого простого средства в течение месяца в комплексе с приемом витамина В7 внутрь волосы перестают расслаиваться и выпадать, обретают силу и красоту.

Готовые косметические средства с биотином

Помимо приема витамина и использования пивного шампуня можно также воспользоваться готовыми средствами по уходу за волосами, в состав которых входит биотин. Это и всевозможные шампуни, и маски, и бальзамы для волос от известных производителей, которые сегодня можно приобрести во многих супермаркетах и аптеках.

Регулярная подпитка всего организма и волосяных луковиц в частности биотином поможет восстановить эластичность волос, придать им красоту и блеск, избавиться от перхоти и секущихся кончиков и значительно ускорить рост волос.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить